望诊有四要素，望形体、望脸色、望舌头和望手掌。四者相结合，再根据“闻、问、切”即可诊断病症。

　　形体是判断心脑血管疾病的一大因素，邹教授表示体型偏胖人群患心脑血管疾病的几率增高。

　　平时压力大或过于精神紧张，眉心间或可出现“川”字纹，此时要学会放松，毕竟心脑血管和平常的压力、精神相关。

　　大部分冠心病患者都存在鼻心征，因此鼻根部两眼间出现一条横褶，要警惕心脑血管疾病。

　　但小朋友、婴幼儿的鼻心间出现一条青筋横纹，多半是因消化不良引起的，和成人的鼻褶心征有一定区别。

　　川字纹，鼻褶心征，耳褶心征，扑克脸这种特殊表现与心脑血管（尤其冠心病）紧密相关，危险程度特别高。

　　若舌下静脉有瘀曲现象，舌苔肥腻，舌尖、舌色较红，要警惕因循环不好引发的心脑血管疾病。

　　有相似情况的朋友们不妨自行判断下自身情况，但有身体不适要及时就医，切勿自行配药。

　　心血管的健康能通过大小鱼际的形态和颜色表现出来，若大小鱼际有过红现象，手上有静脉凸出时，要留意血糖、血压、心脏冠状动脉方面的情况。

　　坚持健康的饮食习惯：黑咖啡+蔬菜沙拉+鸡肉。午餐必喝一杯可软化血管的黑咖啡，一份蔬菜沙拉含有丰富的维生素，有利于心血管健康。

　　最后提醒一句，常发脾气也易诱发心脑血管疾病，因此要控制脾气，遇事不要过激。

　　寒冷的冬季到来，不少心脑血管患者对此烦恼，毕竟天冷对心脑血管疾病一点也不友好。

　　因此在调节饮食的同时，不妨在家来一碗调节血压、补气保健的洋参木瓜排骨汤吧~

　　用15g西洋参、5g陈皮、60g木瓜、500g排骨外加姜片，倒入1200毫升清水煲20—30分钟，一煲暖呼呼、有益心脑血管患者的汤膳诞生啦，又美味又不怕嘌呤高！